客観的に健康をどう測る？

この数年間、いろんな本を参考にして、様々な「身体に良い」とされる方法を試してきました。

だから、結構結果には自信があったんです。

運動も週３−４回していたし、それも筋トレだけではなく、ピラティスやストレッチも入れて、

食事も炎症を起こさないように気をつけていたし…

食べる時間だって、食べるものだって…（ブツブツ）

というわけで、自分がいつも飲んでいるサプリメントを

「瓶の蓋を開け続ける（種類がたくさんあるから！）よりも、ザクっと一袋に入っているって、

時短でいいかもしれないな〜。」なんていう軽い気持ちで、

ファンケルのパーソナルワンっていうサービスを注文してみたんです。

あの尿検査から始まる「あなたの足りない栄養素を補います」っていうサービスです。

「あー足りないものとか、ちょっと教えてくれたらいいかもね」くらいの、上から目線でした。

すみません。はい。

で、結果がメールで送られてきたんです。

へ…？　

時が止まりました。

待って待って、充足してるのってビタミンB2だけじゃん！

充足に色がつくレベルの設定が高すぎるにしても、

鉄とかDHAとかなんですか、これ！

ビタミンDとかあんなに陽を浴びてるのに！？？？

という、驚愕の事実。

食事54点ってなに？！

朝ごはん食べてないことが多いっていうのが、そんなにマイナスな訳？！

とか、いろいろ思いましたが。

でも、これは客観的事実…

これをみたら、頼みました。サプリ。（←まんまと策にハマる）

だって素人が、「これがきっといい！」なんて思っているより、プロに頼もうっていう諦めに近い降伏感。

これをきっかけに食事に関しても見直すことにしました。とりあえず三ヶ月。

それに関しても身体に変化が起こったんです！もう少し検証してからまた別の機会に…