nemoto732021年6月7日客観的に健康をどう測る?この数年間、いろんな本を参考にして、様々な「身体に良い」とされる方法を試してきました。 だから、結構結果には自信があったんです。 運動も週3−4回していたし、それも筋トレだけではなく、ピラティスやストレッチも入れて、 食事も炎症を起こさないように気をつけていたし…...