nemoto732021年6月16日子供の栄養失調あ〜今夜のご飯どうしよう…と思ってため息が出る疲れた日のメニューは、 土井善晴さんの「一汁一菜という提案」という本の ハレの日とケの日があり、普段はケの日でいいじゃないかという言葉に完璧に甘んじでおりました。 この本で私がすごいなと思ったのは、「脳みそが美味しいご飯」と「身...
nemoto732021年6月7日客観的に健康をどう測る?この数年間、いろんな本を参考にして、様々な「身体に良い」とされる方法を試してきました。 だから、結構結果には自信があったんです。 運動も週3−4回していたし、それも筋トレだけではなく、ピラティスやストレッチも入れて、 食事も炎症を起こさないように気をつけていたし…...
nemoto732021年6月2日初めまして。HAPPY AGING研究所です。はじめまして! Happy Aging研究所 根本えみこです。 30後半を過ぎた時、大好きな母が認知症前段階であるMCIを発症し、 同じ認知症遺伝子を持つ者として、食生活や運動習慣を大きく見直すことになりました。 もともと美容が好きだったのですが、いろいろと調べるにつれて、...